6 فوائد مذهلة للفراولة .. أبرزها مكافحة الشيخوخة


 

كتبت : أمنية ماهر 

تُعتبر الفراولة من أشهر الفواكه التي يفضلها العديد من الأشخاص نظراً لطعمها اللذيذ وفوائدها العديدة ، فهى مصدر للعديد من العناصر الغذائية والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة هذا يعنى أن لها فوائد صحية هائلة.


فوائد الفراولة

1- تعزيز المناعة :
تعتبر الفراولة مصدرًا غنيًا بفيتامين “C” الذى يُعزز المناعة التي أصبحت مهمة جدًا لمواجهة جائحة كورونا التى تجتاح العالم حاليًا.

2- السيطرة على نسبة السكر في الدم :
تعتبر الفراولة مصدر طبيعى للسكر ويمكن استخدامها فى النظام الغذائى لمرضى السكر أيضًا، حيث تساعد نسبة الألياف العالية الموجودة فى الفراولة بالسيطرة على نسبة السكر فى الدم وتمنعها من الارتفاع بشكل كبير.

3- منع الالتهاب :
بفضل كمية فيتامين سي العالية الموجودة في الفراولة ، يمكن أن تساعد في تقليل ومنع الالتهابات في الجسم .

4- تعزيز امتصاص المغذيات :
نظرًا لأن الفراولة تحتوي على كل تلك الألياف التي ذكرناها ، فيمكنها أيضًا المساعدة في امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة الأخرى.

5 – مكافحة الشيخوخة :
الفراولة غنية بـ”البيوتين”، ما يساعد على بناء الشعر والأظافر، كما أنها تحتوى على حمض الايلاجيك المضاد للأكسدة، الذي يحمي الألياف المرنة في بشرتنا لمنع الترهلات.

6 تعزيز صحة العظام :

فراولة تحتوى على البوتاسيوم وفيتامين ك والمغنيسيوم المهمة لصحة العظام.

شاهد أيضاً

بعد “كحك العيد”.. 6 نصائح هامة لتجنب الاضطرابات المعوية

يعاني العديد من الأشخاص بالإصابة بالاضطرابات المعوية نتيجة التغير المفاجئ في النمط الغذائي بعد صيام …

3 تعليقات

  1. Tekstil Sahadan Veri Toplama ve Raporlama Sistemi”Veri Akıllandırma ile Kestirimci Bakım ve Önleyici Kalite Uygulamalarını e’da geliştirilmiş.

  2. Adam yalıyor genç amcık orgazm. O günden sonra onu hiç görmedim adını bile
    bùyùk çıplak götler ama tekrar sikişmek Adam yalıyor götten ve amcık
    kız.

  3. Hayatta Her Şey Var’da bugün programa damga vuran itiraflar geldi.

    İzleyenler yaşadıkları sorunları canlı
    yayında paylaştı; Yazar Kişisel Dönüşüm Uzmanı Ar.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.